Un dos problemas de moitas mulleres e aproximadamente o 15% dos homes son varices nas pernas. Con esta enfermidade, os vasos nas pernas (veas), que devolven o sangue, rico en dióxido de carbono e producen produtos do metabolismo, deforman, amplían, perdendo o ton e aparecen baixo a pel.
Ademais dos defectos cosméticos, un cambio na estrutura das veas e unha violación da circulación sanguínea leva a sensacións desagradables nas pernas e incluso dor, edema e un sentimento de gravidade. Aínda que hai varios remedios e procedementos médicos que axudan no tratamento, é importante desde o principio, en canto aparezan os primeiros signos de varices para evitar a prevención, isto axudará a evitar dor, edema, fatiga nas pernas, defectos cosméticos externos.
Cal é a esencia do problema?
A enfermidade varicosa, que normalmente se denomina varices, son cambios graves na parede venosa, a súa debilidade, o estiramento excesivo, polo que aparecen baixo a pel de azul escuro ou púrpura. Na fase inicial, poden aparecer pequenas "estrelas" de capilares expandidos, pequenas coroas e logo outras máis grandes.
As veas teñen unha estrutura especial: ademais da parede elástica, aínda teñen pequenas válvulas (petos) que non dan sangue ao fluxo no sentido contrario. As varices fórmanse cando as válvulas das paredes das venas están debilitadas, estiradas, deformadas e non pechadas completamente. O estiramento excesivo da parede e os defectos das válvulas levan ao feito de que o sangue flúe peor polos vasos, o seu movemento diminúe e incluso se detén. En primeiro lugar, aparecen pequenas veas en forma de "estrelas" ou patas de araña, e aparecen cada vez máis veas convolucionadas máis grosas.
Outros síntomas das varices poden aparecer como:
- queimar no campo do IKR, sensacións pulsadoras;
- sensacións desagradables nas pernas, un sentido de gravidade ou dor;
- calambres musculares, convulsións, máis notables pola noite;
- inchazo dos pés e nocellos;
- Seco ou picazón, palidez da pel que parece finada en comparación con saudable.
Se hai unha tendencia a varices ou aparecen os primeiros síntomas, hai unha serie de procedementos que eliminan o malestar e a dor nas pernas, axudan a mellorar a circulación sanguínea e a aumentar o ton das veas.
Exercicios e actividade física
Os exercicios físicos regulares axudan a mellorar a circulación sanguínea nas pernas. A contracción muscular axuda a empurrar o sangue que se reuniu nas veas. Os exercicios físicos tamén axudan a reducir a presión arterial e este é outro factor negativo que promove as varices.
Os exercicios de baixa intensidade axudan a controlar os músculos do IKR. Funcionan sen estrés excesivo.
Os exercicios eficaces de baixa exposición inclúen:
- nadar;
- camiña a pé;
- Ciclismo;
- ioga.
Medias e medias de compresión
As medias de compresión pódense mercar na maioría das farmacias e salóns ortopédicos. Distribúen a presión nos seus pés, espremendo as paredes das venas fóra. Isto axuda a mover o sangue ao corazón e a reducir o estancamento do sangue nas extremidades inferiores. O estudo demostrou que as persoas que usaban medias de compresión ata xeonllos, mantendo a presión de 18 a 21 mm Hg. Dentro dunha semana, observaron unha diminución da dor e sensacións desagradables asociadas a varices. É importante seleccionar medias e medias cun médico ou especialista da cabina para non cometer un erro co grao de compresión.
Extractos vexetais
Os estudos revelaron que o extracto de castaña de cabalo axuda a reducir a dor nas pernas, a gravidade e a coceira da pel en persoas con fracaso venoso crónico (esta é unha das principais causas das varices).
Nun estudo de visualización, infórmase de que o extracto de piñeiro mariño e o extracto de Iglitsa picante poden reducir o inchazo das pernas ou o inchazo, que a miúdo están asociados a varices.
Os extractos de plantas e os aceites esenciais deben diluírse antes de aplicalos á pel ou usados en difusor para a aromaterapia.
Cambios dietéticos
Os produtos de sodio -rich contribúen ao edema, incluído na zona dos pés e nocellos, polo que a redución do consumo de sal pode minimizar a retención de auga. Os produtos cun alto contido en potasio, como améndoas e noces de pistacho, axudan na prevención e tratamento das varices, reducindo a retención de auga no corpo. Este grupo inclúe:
- améndoas e pistachos;
- lentellas e fabas brancas;
- pataca;
- Vexetais de folla;
- Algunhas variedades de peixe, como o salmón e o atún.
Os produtos de fibra axudan a manter os intestinos e a evitar o estreñimiento. Isto pode ser importante, xa que a tensión pode contribuír a danos nas válvulas ou estancamento de sangue nas venas. Os produtos de fibra -alta inclúen:
- noces, sementes e legumes;
- avea, trigo e liño;
- Produtos de gran integral.
As persoas con sobrepeso sofren máis frecuentemente varices, polo que a perda de libras adicionais pode reducir a presión nas veas, reducir o inchazo e o malestar.
Flavonoides na comida
Engadir produtos que conteñen flavonoides á dieta tamén axuda a reducir o risco de varices. Os flavonoides, sendo substancias bioloxicamente activas, melloran a circulación sanguínea, manteñen o fluxo sanguíneo uniforme e reducen a probabilidade de acumulación de sangue nas venas. Tamén axudan a reducir a presión arterial nas arterias e relaxan os vasos sanguíneos, reducindo a carga nas venas e reducindo o risco de expansión de varices.
Os produtos que conteñen flavonoides inclúen:
- Verduras: cebolas verdes, pementa, espinacas e brócoli;
- Froitas e uvas de cítricos, cereixas, mazás e arándanos;
- cacao;
- allo.
Drogas vexetais
Algunhas drogas vexetais axudan a aumentar o ton das veas e a reducir a súa deformación. Crese que tomar extracto de sementes de uva é capaz de reducir o inchazo da perna inferior e outros síntomas da insuficiencia venosa crónica, aínda que na actualidade non hai tantas evidencias da súa eficacia. Se bebes licuación de sangue, debes evitar tomar o extracto de sementes de uva como suplemento alimentario, xa que pode interactuar co medicamento e aumentar o risco de hemorraxia.
A elección correcta da roupa
Levar roupa axustada, densa e sintética pode limitar o fluxo de sangue nas pernas. Ao levar roupa libre e transpirable, que non limita o subministro de sangue ao corpo inferior, o fluxo de sangue polas veas mellora, a deformación das válvulas diminúe.
Tamén está prohibido levar zapatos estreitos e axustados. Os zapatos con calcetíns estreitos exercen presión sobre os vasos, causan dor. Recoméndase escoller zapatos con plantillas ortopédicas.
Levar zapatos de pel baixa ou cunha suela estable cómoda en vez de tacóns altos tamén pode axudar a facilitar a dor con varices nas pernas.
Debe levantar as pernas con máis frecuencia
Periódico levantando as pernas cara arriba, idealmente á mesma altura onde o corazón está situado ou superior, axuda a mellorar a circulación sanguínea. Isto reduce a presión nas veas das pernas e a gravidade da gravidade axuda ao sangue a volver suavemente ao corazón. Debe intentar levantar as pernas se vas sentar durante moito tempo, por exemplo, durante o traballo ou o descanso.
Masaxe
Massan lixeiramente os pés, as patas inferiores e as cadeiras, podes preservar o sangue nas venas. Podes usar aceites de masaxe delicados ou un hidratante para o efecto óptimo. Non obstante, é extremadamente importante evitar a presión directamente sobre as venas, xa que isto pode danar os tecidos fráxiles. A masaxe con chorros de auga na ducha non é menos útil, incluído un contraste.
Movemento constante
Evite estar sentado durante moito tempo. Se tes que sentarte no traballo durante moito tempo, debes esforzarte para levantarse e moverse, ou polo menos a miúdo cambiar a posición para que o sangue flúa completamente polas veas dos pés.
Evite sentarse con pernas cruzadas, xa que isto pode incluso limitar o fluxo sanguíneo ás pernas e os pés e agravar os problemas de circulación sanguínea.
Procedementos terapéuticos para varices
Se as medidas preventivas na casa non melloraron a condición das súas venas, hai molestias, dor e edema graves, é necesario un tratamento médico para eliminar as varices.
O médico pode prescribir o seguinte:
- Ablación endotérmica. Este é un procedemento no que se usa o quecemento para selar as veas afectadas;
- Flebectomía ambulatoria. O doutor atravesa a pel e elimina as varices a través de pequenas ranuras. O procedemento realízase baixo anestesia local, as cicatrices practicamente non quedan;
- Escleroterapia. Este procedemento usa unha escuma especial para pechar as veas danadas. O sangue fluirá polo sistema de veas de desvío;
- Ligación e eliminación. Neste procedemento, as varices son eliminadas cirurxicamente;
- Operacións láser. Os destellos intensivos de luz están dirixidos á vea, obrigándoo a desaparecer gradualmente;
- Cirurxía endoscópica. Durante esta operación, insírese unha pequena cámara de vídeo na perna para axudar ao cirurxián a ver mellor o que está a pasar coas veas. A eliminación das veas prodúcese a través de varias seccións pequenas.
Previsións para o futuro
As varices causan molestias e defectos cosméticos. É posible a prevención de varices na casa e a dieta e os cambios no estilo de vida poden reducir os síntomas desagradables. Pero co desenvolvemento da enfermidade, cómpre buscar axuda médica para eliminar defectos visibles e curar as venas.